科学训练与传统训练的差异性探讨
2025-01-11
1月11日，《足球之夜》节目中，王楚与孙兴慜分享了一段对话。在这次交谈中，王楚询问了对方在职业生涯中很少受伤的原因。
“我问他一个很重要的问题：为什么他在整个职业生涯中几乎没有遇到过伤病。”王楚说道，“他说他父亲一直在陪伴他的训练过程中，作为前足球运动员的父亲非常注重身体的健康和保护。他们的日常训练中会偶尔增加一周一次或两次的小重量训练，这不仅帮助他的关节保持灵活性，也强化了肌腱。”
“对于亚洲人来说，在肌肉发育的关键阶段通常不建议进行这样的加重量训练。在欧洲，这种做法被认为过早且可能带来风险，因此造成了不同的训练观念和方法。”